くーぴーのお料理

男のひとり飯

2020-05-14から1日間の記事一覧

【ヘルシー】ささみで鶏チリ【ちょい辛】

余っていたパスタソースと、鶏ささみをつかってヘルシーな鶏のチリソース炒めを作りました 材料 (一人前) 鶏ささみ…一本(約60g) もやし…50g 万能ねぎ…少々 片栗粉…少々 塩…少々 胡椒…少々 特製チリソース テンメンジャン…15g 豆板醤…15g チリソース…15g パス…